長谷川メンタルヘルス研究所

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ストレスマネジメント

ストレスと上手に付き合い、ストレスに対処することをストレスマネジメントといいます。
当研究所では、さまざまなストレスマネージメント法を研究してまいりました。

各種リラクゼーション法、マインドフルネス、イメージ法、TFT、認知行動療法、アサーションなど、
利用者のニーズに合わせながら、ストレス対処能力の向上の支援を行っております。

身体面

  1. 適度の運動
  2. 呼吸法
  3. イメージ法
  4. 自律訓練法
  5. 筋肉弛緩法
  6. 薬物療法
  7. TFT
  8. ムーブメントセラピー
  9. その他

心理面

  1. 心理テスト
  2. 認知療法(思考分析法)
  3. 認知行動療法
  4. イメージ療法
  5. 交流分析
  6. マインドフルネス
  7. カウンセリング
    (心理療法)
  8. 感情調節スキルアップグループ
  9. スキーマ療法
  10. その他

行動(スキル)面

  1. 適度の運動
  2. 呼吸法
  3. イメージ法
  4. 自律訓練法
  5. 筋肉弛緩法
  6. 薬物療法
  7. TFT
  8. ムーブメントセラピー
  9. その他

 

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 12時~16時(月曜~金曜)