長谷川メンタルヘルス研究所

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スキルアップグループ

スキルアップグループは、境界性パーソナリティ障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方のために開発された「弁証法的行動療法」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして、行っています。
「対人関係のトラブルで辛い思いをする」「気持ちの調節において困っている」「衝動的な行動をして後で後悔してしまう」といった方のためのグループです。

グループでのスキルの練習を通して、自分らしくより健康に生活していくことが目的です。

=日時と場所=

日時: 毎週土曜日 <午後>15:00~17:00

場所:長谷川メンタルヘルス研究所

参加費用:5,400円/1回(税込)

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合もあり)



<開催日変更>11月18日は11月11日に変更となり、11月18日はお休みとなります。

【2017年8月~2018年2月】

 苦痛耐性感情調節対人関係
1回8月19日10月21日1月6日
2回8月26日10月28日1月13日
3回9月2日11月4日1月20日
4回9月9日11月11日1月27日
5回9月16日11月25日2月3日
6回9月30日12月2日2月10日
7回10月7日12月9日2月17日
8回10月14日12月16日2月24日

※休み: 8/12(夏休み)、9/23(秋分の日)、11/11(研修・基礎)、12/23(天皇誕生日)、12/23(冬休み)


【2017年2月~8月】

 苦痛耐性感情調節対人関係
1回2月18日4月15日6月17日
2回2月25日4月22日6月24日
3回3月4日5月6日7月1日
4回3月11日5月13日7月8日
5回3月18日5月20日7月15日
6回3月25日5月27日7月22日
7回4月1日6月3日7月29日
8回4月8日6月10日8月5日

参加やこのグループに参加をお考えの方の見学を随時受け付けていますので、興味のある方はぜひご連絡下さい。
問い合わせ先はこちら>>

=練習するスキル=

1.マインドフルネスと良好な対人関係を維持するスキル
2.マインドフルネスと感情調節スキル
3.マインドフルネスと辛さに耐えるスキル

◇1~3を各8週ずつかけて練習します。
◇マインドフルネスとは・・・ 「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

参加費用:1セッション(2時間)5,400円<全8回>

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合あり)

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 12時~16時(月曜~金曜)

メール

dkcroom@d01.itscom.net

ファックス

03-3780-5055