長谷川メンタルヘルス研究所

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スキルアップグループ

スキルアップグループは、境界性パーソナリティ障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方のために開発された「弁証法的行動療法」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして、行っています。
「対人関係のトラブルで辛い思いをする」「気持ちの調節において困っている」「衝動的な行動をして後で後悔してしまう」といった方のためのグループです。

グループでのスキルの練習を通して、自分らしくより健康に生活していくことが目的です。

=日時と場所=

日時: 毎週土曜日 <午後>15:00~17:00

場所:長谷川メンタルヘルス研究所

参加費用:5,400円/1回(税込)

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合もあり)



【2018年3月~8月】

 苦痛耐性感情調節対人関係
1回3月3日4月21日6月30日
2回3月10日5月12日7月7日
3回3月17日5月19日7月14日
4回3月24日5月26日7月21日
5回3月31日6月2日7月28日
6回4月7日6月9日8月4日
7回4月14日6月16日8月18日
8回4月21日6月23日8月25日

※休み: 5/5(こどもの日)、8/11(山の日)

参加やこのグループに参加をお考えの方の見学を随時受け付けていますので、興味のある方はぜひご連絡下さい。
問い合わせ先はこちら>>

=練習するスキル=

1.マインドフルネスと良好な対人関係を維持するスキル
2.マインドフルネスと感情調節スキル
3.マインドフルネスと辛さに耐えるスキル

◇1~3を各8週ずつかけて練習します。
◇マインドフルネスとは・・・ 「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

参加費用:1セッション(2時間)5,400円<全8回>

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合あり)

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 12時~16時(月曜~金曜)

メール

dkcroom@d01.itscom.net

ファックス

03-3780-5055