スキルアップグループ

スキルアップグループは、境界性パーソナリティ障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方のために開発された「弁証法的行動療法」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして、行っています。
「対人関係のトラブルで辛い思いをする」「気持ちの調節において困っている」「衝動的な行動をして後で後悔してしまう」といった方のためのグループです。

グループでのスキルの練習を通して、自分らしくより健康に生活していくことが目的です。

=日時と場所=

日時: 毎週土曜日 <午後>15:00~17:00

場所:長谷川メンタルヘルス研究所

参加費用:5,400円(税込)/1セッション(2時間)

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合もあり)

 


【2019年上半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 3月23日 5月25日 7月20日
2回 3月30日 6月1日 7月27日
3回 4月6日 6月8日 8月3日
4回 4月13日 6月15日 8月10日
5回 4月20日 6月22日 8月17日
6回 4月27日 6月29日 8月24日
7回 5月11日 7月6日 9月7日
8回 5月18日 7月13日 9月14日

【2019年下半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 9月28日 11月30日 2月8日
2回 10月5日 12月7日 2月15日
3回 10月12日 12月14日 2月22日
4回 10月19日 12月21日 2月29日
5回 10月26日 1月11日 3月7日
6回 11月2日 1月18日 3月14日
7回 11月9日 1月25日 3月21日
8回 11月16日 2月1日 3月28日


【2018年9月15日~2019年3月】

※1月以降の日程に変更があります。

 苦痛耐性感情調節対人関係
1回9月15日11月24日1月26日
2回9月22日12月1日2月2日
3回9月29日12月8日2月9日
4回10月6日12月15日2月16日
5回10月13日12月22日2月23日
6回10月27日1月5日3月2日
7回11月10日1月12日3月9日
8回11月17日1月19日3月16日

参加やこのグループに参加をお考えの方の見学を随時受け付けていますので、興味のある方はぜひご連絡下さい。
問い合わせ先はこちら>>

=練習するスキル=

1.マインドフルネスと良好な対人関係を維持するスキル
2.マインドフルネスと感情調節スキル
3.マインドフルネスと辛さに耐えるスキル

◇1??3を各8週ずつかけて練習します。
◇マインドフルネスとは・・・ 「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

参加費用:1セッション(2時間)5,400円<全8回>

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合あり)

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 12時~16時(月曜~金曜)

メール

dkcroom@d01.itscom.net

ファックス

03-3780-5055