スキルアップグループ

現在、スキルアップグループでは、新型コロナウイルス感染防止のため、Zoom(テレビ会議ツール)を用いたオンライングループを実施しております。
新型コロナウイルス感染症が収束に向かった場合には、対面でのグループの再開も検討しております。

ご不明点はページ下部の電話番号・メールアドレスまでお問い合わせください。

スキルアップグループは、境界性パーソナリティ障害や摂食障害など、感情に圧倒されて困っている方のために開発された「弁証法的行動療法」というアメリカでその効果が非常に注目されている方法を参考にして、行っています。
「対人関係のトラブルで辛い思いをする」「気持ちの調節において困っている」「衝動的な行動をして後で後悔してしまう」といった方のためのグループです。

グループでのスキルの練習を通して、自分らしくより健康に生活していくことが目的です。

=日時と場所=

日時: 毎週土曜日 <午後>15:00~17:00 場所:Zoomを用いてリモートで実施

参加費用:5,500円(5000円 + 10%税)/1セッション(2時間)

>※事前のお振込みをお願いしております

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合もあり)

 

リーフレットはこちらからダウンロード可能です。


【2021年上半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 12月19日 2月20日 4月24日
2回 12月26日 2月27日 5月1日
3回 1月9日 3月6日 5月8日
4回 1月16日 3月13日 5月15日
5回 1月23日 3月27日 5月22日
6回 1月30日 4月3日 5月29日
7回 2月6日 4月10日 6月5日
8回 2月13日 4月17日 6月12日

※1/2、3/20はお休みです。

【2021年下半期】

  苦痛耐性 感情調節 対人関係
1回 6月19日 8月21日 10月23日
2回 6月26日 8月28日 10月30日
3回 7月3日 9月4日 11月6日
4回 7月10日 9月11日 11月13日
5回 7月17日 9月18日 11月20日
6回 7月24日 9月25日 11月27日
7回 7月31日 10月9日 12月4日
8回 8月7日 10月16日 12月11日

※8/14、10/2はお休みです。




参加やこのグループに参加をお考えの方の見学を随時受け付けていますので、興味のある方はぜひご連絡下さい。
問い合わせ先はこちら>>

=練習するスキル=

1.マインドフルネスと良好な対人関係を維持するスキル
2.マインドフルネスと感情調節スキル
3.マインドフルネスと辛さに耐えるスキル

◇1~3を各8週ずつかけて練習します。
◇マインドフルネスとは・・・ 「価値判断せずに自分の心の状態に気付く」スキルです。

参加費用:1セッション(2時間)5,500円(5,000円+10%税)<全8回>

人数:定員制(定員に満たない時は、実施しない場合あり)

電話

03-5459-2188

□電話の受付: 12時~16時(月曜~金曜)

メール

dkcroom@d01.itscom.net

ファックス

03-3780-5055